Portfolio
Das bin ich - Zertifizierte Zumba &
Faszientrainerin
Bewegung, Wohlbefinden und echte Verbindung – das sind die Dinge, die mich antreiben. Als zertifizierte Zumba®️-Trainerin liebe ich es, Menschen mit Musik, Energie und guter Laune mitzureißen. In meinen Kursen steht der Spaß im Vordergrund, ganz ohne Leistungsdruck – dafür mit ganz viel Lebensfreude.
Neben der Bewegung liegt mir auch das Wohlbefinden auf einer tieferen Ebene am Herzen. Als ausgebildete Faszientrainerin arbeite ich mit viel Gefühl und Achtsamkeit. Mein Ziel ist es, Verspannungen zu lösen, den Körper zu unterstützen und dir eine kleine Auszeit vom Alltag zu schenken.
Ich bin ein sehr offener, herzlicher Mensch – mit viel Leidenschaft für das, was ich tue. Verheiratet, Mama von zwei wunderbaren Kindern und immer mit ganzem Herzen dabei. Egal ob beim Tanzen oder in der Behandlung: Bei mir darfst du einfach du selbst sein.
Cupping
auch bekannt als "Schröpfen"
ist eine traditionelle Methode aus der Naturheilkunde, bei der mit Hilfe von Silikoncups ein Unterdruck auf der Haut erzeugt wird. Dieser Reiz fördert die Durchblutung, regt den Lymphfluss an und kann helfen, Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu lindern.
Die Behandlung wirkt auf tieferliegende Gewebeschichten und bringt stagnierende Energie wieder in Fluss. Häufig wird Cupping bei Rücken- und Nackenverspannungen, Muskelverhärtungen, Stresssymptomen oder zur Unterstützung des Immunsystems eingesetzt.
Die Behandlung hinterlässt oft temporäre, runde Hautverfärbungen – ein Zeichen dafür, dass der Stoffwechsel in der behandelten Region angeregt wurde.
Cupping kann sowohl als eigenständige Therapie als auch ergänzend zu anderen Anwendungen eingesetzt werden – wohltuend, durchblutungsfördernd und ganzheitlich.
Gua Sha
Gua=Schaben Sha=Rötung
Gua Sha ist eine traditionelle Massagetechnik aus der chinesischen Medizin, bei der mit einem Schaber sanfte Streichbewegungen über die Haut geführt werden. Sie regt die Durchblutung an, löst Verspannungen und fördert den Energiefluss.
Die Anwendung wirkt entspannend, vitalisierend und kann sowohl als Einzelbehandlung als auch in Kombination mit anderen Methoden eingesetzt werden.
Faszientraining
Faszientraining zielt auf das Bindegewebe ab und macht den Körper flexibler, beweglicher und widerstandsfähiger. Mit speziellen Übungen, Dehnungen sowie Hilfsmitteln wie Faszienrollen oder -bällen werden Verklebungen gelöst und die Beweglichkeit verbessert.
Es beugt Verspannungen und Schmerzen vor, steigert die Leistungsfähigkeit und unterstützt Regeneration und Wohlbefinden.
Zumba
Zumba verbindet Fitness mit Tanz und macht Bewegung zu einem energiegeladenen Erlebnis. Zu lateinamerikanischen Rhythmen trainierst du Ausdauer, Koordination und Kraft – und hast dabei jede Menge Spaß.
Ein besonderes Highlight sind meine Zumba-Kids-Kurse, die Kindern spielerisch Freude an Bewegung vermitteln und richtig gute Laune machen.
Die Stunde wirkt motivierend, stärkt das Herz-Kreislauf-System und sorgt ganz nebenbei für Lebensfreude pur.
